Rjaženka je fermentirani mlečni izdelek iz topljenega mleka, sladke smetane in zakvaske. Običajno se rjaženki dodaja Streptococcus thermophilus in Lactobacillus bulgaricus. V primerjavi z drugimi pijačami, ki so pridobljene s fermentacijo mleka, je ta bolj blagega okusa in kremaste barve. Rjaženka ima koristne lastnosti po zaslugi probiotikov, ki jih vsebuje.
Pomaga pri normaliziranju teže ( in ne pomaga samo pri hujšanju ampak tudi pri normaliziranju teže in pridobivanju koristne teže pri ljudeh, ki so preveč suhi).